Il triathlon è uno sport giovane, appena maggiorenne visto che nasce nel 1977 da una scommessa tra un gruppo di amici su di una spiaggia di Honolulu, alle Hawaii.
Il suddetto gruppetto discuteva a proposito della gara più dura dal punto di vista della resistenza: se fosse la Waikiki rough water swim di 3,8 km a nuoto, se fosse la 112 mile ( 180 km ) bike race around Oahu, o the Honolulu Marathon di corsa di km 42,195.

Il comandante della marina John Collins suggerì di combinare le tre prove in un unica gara.
Tutti risero, ma quel giorno era nato il triathlon, ed era nata la gara che ha fatto la leggenda di questo sport, l'Ironman delle Hawaii.
Alla prima edizione parteciparono in 14; uno dei concorrenti comprò la sua bici il giorno prima della gara, un altro si fermò per una pausa ristoratrice da Mc Donald, e il primo vincitore fu Gordon-Haller.

Da quel primo triathlon le cose sono cambiate molto: doverosamente, possiamo affermare che l'avvicinamento o l' "ideazione" di questo sport, al di là delle leggende e storie, avviene in un contesto culturale che vede l'uomo moderno e quindi, anche lo sportivo di oggi, sempre più proiettato verso la conoscenza e la pratica di più cose, di più specialità, uno spiccato gusto e capacità di approfondimento assolutamente eclettici.
Nell'ultimo ventennio, sono moltiplicati il numero dei praticanti, il numero di squadre, il numero di gare e di Paesi che lo promuovono, così come si sono diversificate le distanze rendendo questo sport accessibile a tutti - ossia, uno sport per tutti, di assoluto valore "salutistico" e propedeutico, oltre che altamente spettacolare ed aggregante

Una lenta ma costante evoluzione che ha permesso che infine si approdasse all'inserimento del triathlon nei programmi olimpici di Sidney 2000 - prima Olimpiade che ha "battezzato" l'esordio del triathlon - che è stato approvato durante la sessione del CIO tenutasi nel settembre 1994 a Parigi, proprio in occasione del centenario dello stesso CIO.

Che cos'è il triathlon?

Il triathlon è uno sport giovane, nuovo, che accomuna insieme tre discipline collaudatissime come il nuoto, il ciclismo e la corsa a piedi, unendole senza che tra di esse ci sia soluzione di continuità, in un'unica prova.

I concorrenti devono infatti passare senza interruzioni da una frazione di gara all'altra, dimostrando ottime capacità condizionali quali forza e resistenza, ma anche buone capacità coordinative, dovendo esprimere durante il loro sforzo gestualità sportive completamente differenti tra loro, quali il nuotare, il pedalare ed il correre.

Il triathlon si articola sulle seguenti distanze di gara:

Sprint (0,750 km nuoto, 20km bici, 5 km corsa)
Olimpico (1,5 km nuoto, 40 km bici, 10 km corsa)
Medio (2,5 km nuoto, 80 km bici, 20 km corsa)
Lungo (4 km nuoto, 120 km bici, 30 km corsa)
Ironman (3,8 km nuoto, 180 km bici, 42 km corsa)

Il triathlon è composto, come si può vedere, da tre discipline di tipo aerobico, quindi da tre discipline di fondo, che perciò presuppongono un diverso impegno dal punto di vista dei distretti muscolari interessati in ogni disciplina; si può quindi dire che il triatleta è un fondista, un atleta dedito allo sport di resistenza, o di fondo che dir si voglia, con uno sviluppo muscolare completo ed armonico, che ne fa uno sportivo completo sotto tutti i punti di vista.

Il triathlon non è quindi, come qualcuno potrebbe pensare, la somma di tre sport ma un vero e proprio sport a sè stante.

Il triathlon in Italia nasce nel 1984 con la disputa della prima gara che si è svolta ad Ostia (Roma) sulla cosiddetta distanza olimpica (1,5km nuoto/40km ciclismo/10km corsa). Da quel giorno la triplice ha vissuto un’evoluzione dalla quale hanno preso forma molteplici specialità fra le quali il winter triathlon (che vede sostituto della frazione natatoria lo sci di fondo), il triathlon mountain bike e
l’ X-terra (versione del triathlon MTB con frazione podistica su percorsi tecnici sterrati).

 La Rari Nantes Adria Triathlon è una società sportiva nata nel 2000 come sezione della già esistente R.N. Adria Nuoto; lo scopo con cui è stato formato questo gruppo è quello di creare aggregazione tra persone amanti dello sport di gruppo.

COME INIZIARE:

Io mi sono avvicinato a questo sport grazie ad un amico, da quel giorno di maggio del non lontano 2003, dove ho partecipato alla mia prima gara, la passione per la triplice disciplina è andata crescendo. In questi 5 anni spesso mi sono sentito dire che il triathlon è uno sport duro, massacrante o addirittura una “cosa da pazzi”. Tanta gente incuriosita da questa mia passione mi ha tempestato di domande, spesso considerandoci “noi triatleti” come dei super uomini. Dall’esperienza vissuta prima come nuotatore  e poi come triatleta posso dire che il triathlon è uno sport per tutti. Oltre al materiale tecnico adatto per ogni disciplina, (costume, bicicletta e scarpe da ginnastica), per iniziare la cosa migliore da fare è farsi guidare nella preparazione fisica da una persona con esperienza ed un certo livello di competenza, in modo da evitare che un momento unico si trasformi in un trauma, portando ad un calo di fiducia in se stessi e ad un successivo abbandono.

Elemento fondamentale è trovare “LO SPIRITO GIUSTO”. Alle gare si trova gente di tutte le età, gente più o meno preparata, gente che fa sport da sempre e gente che ha iniziato “ieri”, tutti con lo stesso moto FARE SPORT E FATICA PER DIVERTIRSI.

 
LA SQUADRA DELLA RARI NANTES ADRIA MONFALCONE è formata da 14 elementi fra questi si possono contare delle pietre miliari della società e la presenza di una dolce compagine femminile.